Reiswaffeln Alternativen & geeigneter Ersatz

Reiswaffeln Ersatz ist beliebt. Er enthält wenig Zucker, Fett und Kalorien. Welche Reiswaffeln Alternativen gefragt sind und was sie so besonders macht, erfahren Interessierte nachfolgend.

Reiswaffeln Alternativen


5 Reiswaffeln Alternativen die man kennen sollte

Gute Reiswaffeln Alternativen sind Zwiebacke. Außerdem gibt es Puffwaffeln, Mais-Amaranth-Waffeln, Maiswaffeln und Knäckebrot.

Leev – Bio Puffwaffeln

Diese Bio Puffwaffeln bestehen aus Dinkel. Daher haben sie einen guten Geschmack. Hergestellt ist der Reiswaffeln Ersatz ohne Salz, tierische Produkte und Gluten.  

VORTEILE NACHTEILE
  • Dinkelmehl
  • Frei von Gluten
  • Ohne Salz
  • Im Paket erhältlich

Alnatura – Bio Mais-Amaranth-Waffeln

Die Mais-Amaranth-Waffeln sind rein vegan. Zubereitet ist das Produkt mit Meersalz, was ihm ein zusätzliches Aroma verleiht. Im Angebot sind die glutenfreien Waffeln im Zwölferpack. 

VORTEILE NACHTEILE
  • Glutenfrei
  • Aus Mais und Amaranth
  • Zuckerarm
  • Mit Salz

Alnatura – Bio Maiswaffeln

Der Reiswaffeln Ersatz von Alnatura besteht aus Mais und Meersalz. Weitere Zusätze enthält das Produkt keine, weshalb es gut verträglich ist. Vorteilhaft ist, dass die Waffeln wenig Fett und Zucker enthalten. 

VORTEILE NACHTEILE
  • Keine chemischen Zusätze
  • Gute verträglich
  • Ohne Gluten
  • Kann Soja, Milch oder Sesam enthalten

Wasa – Knäckebrot Rustikal

Das knusprige Knäckebrot von Wasa besteht aus Roggenvollkornmehl. Es ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Trotzdem hat es wenige Kalorien und ist bekömmlich.  

VORTEILE NACHTEILE
  • Aus Roggenvollkornmehl
  • Reich an Eiweiß und Ballaststoffen
  • Kalorienarm
  • Vorratspack

Alnatura – Bio Dinkel Zwieback

Diese Reiswaffeln Alternativen bestehen aus Dinkel. Sie sind mit Koriander und Meersalz verfeinert, aber ungesüßt. Daher eignet sie sich für herzhafte und süße Speisen. 

VORTEILE NACHTEILE
  • Aus DInkel
  • Ungesüßt
  • Mit Meersalz und Koriander
  • Mit Palmfett

FAZIT

Reiswaffeln Alternativen gibt es für den herzhaften und süßen Genuss. Neben Knäckebrot und Zwieback finden sich Waffeln aus verschiedenen Getreidearten auf dem Markt.

Eignet sich Vollkornbrot auch als Alternative?

Eine Scheibe Vollkornbrot besitzt etwa dreimal so viele Kalorien wie eine Reiswaffel. Dafür ist das Brot sättigend und aromatisch. Verglichen mit anderen Broten hat es einen hohen Gehalt an Ballast-, Pflanzen- und Mineralstoffen. Zu ihnen gehören unter anderem Magnesium, Eisen und Zink.

Welcher Ersatz ist für Babys geeignet?

Kleine Kinder mögen Reiswaffeln, da sie knusprig sind und gut schmecken. Als Ersatz für sie kommen oft Mais- oder Hirsewaffeln zum Einsatz. Sie sind gesünder als Löffelbiskuits oder Salzbrezel.

Eignen sich Reiswaffeln und die Alternativen als Ersatz für Brot?

Reiswaffeln sind eine beliebte Brotalternative. Das liegt daran, dass sie sich sowohl für ein süßes als auch salziges Belegen eignen. Die Lebensmittel schmecken sogar pur, ohne Käse, Marmelade oder Butter gut. Verglichen mit Brot sind Reiswaffeln weniger ballaststoffreich. Das bedeutet, dass sie kürzer sättigen.

Reiswaffeln oder Maiswaffeln besser zum Abnehmen?

Reiswaffeln haben wenige Kalorien und kommen daher oft bei geplanten Gewichtsverlusten zum Einsatz. Dazu eignen sie sich in geringem Maß gut. Die Reiswaffeln Alternative Maiswaffeln ist nährstoffreicher und daher bei einer gesunden Gewichtsabnahme die bessere Wahl.

Verbraucher sollten bedenken, dass Waffeln generell reich an Kohlenhydraten sind. Diese sind in Glukose wandelbar und sind bei einer Diät nur in kleinem Maß empfehlenswert.

Reiswaffeln zum Abnehmen

Warum sind Reiswaffeln ungesund?

Generell sind Reiswaffeln nicht ungesund. Vereinzelt finden sich in den Lebensmitteln Substanzen, die sich negativ auf den Körper auswirken können. In einigen Waffeln sind Schwermetalle wie Kadmium und Arsen enthalten.

Zusätzlich haben Tests gezeigt, dass manche Produkte Acrylamid enthalten. Diese Artikel gilt es am besten ganz zu meiden und auf hochwertigere Alternativen umzusteigen.


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